건강 채소 당근: 베타카로틴의 보고와 활용법
당근의 놀라운 베타카로틴 함량 🥕 당근은 흔히 볼 수 있는 채소이지만, 그 영양가는 결코 흔하지 않습니다. 특히 베타카로틴은 당근의 대표적인 영양소로, 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강 유지 등 다양한 효과를 발휘합니다. 다른 채소와 비교해 볼 때 당근의 베타카로틴 함량은 매우 높은 편입니다. 예를 들어, 시금치나 브로콜리보다 훨씬 많은 베타카로틴을 함유하고…
당근의 놀라운 베타카로틴 함량 🥕 당근은 흔히 볼 수 있는 채소이지만, 그 영양가는 결코 흔하지 않습니다. 특히 베타카로틴은 당근의 대표적인 영양소로, 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강 유지 등 다양한 효과를 발휘합니다. 다른 채소와 비교해 볼 때 당근의 베타카로틴 함량은 매우 높은 편입니다. 예를 들어, 시금치나 브로콜리보다 훨씬 많은 베타카로틴을 함유하고…