녹차의 비밀, 테아닌: 효능, 부작용, 그리고 선택 가이드
테아닌 미리보기: 테아닌이란 무엇일까요?: 녹차에 풍부하게 함유된 아미노산으로, 심신 안정 및 집중력 향상 효과가 있습니다. 테아닌의 주요 효능: 스트레스 감소, 불안 완화, 집중력 향상, 수면 개선, 혈압 조절 등 다양한 효과가 있습니다. 테아닌 섭취 방법: 녹차 섭취, 테아닌 보충제 섭취 등 다양한 방법이 있습니다. 테아닌 부작용 및 주의사항: 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취 시 설사 등의…